توضیحات
کراتین 100% پلاتینیوم ماسلتک
محصولی که در تصویر می‌بینی، مکمل Platinum 100% Creatine از برند معروف Muscletech هست. این محصول یکی از پرفروش‌ترین کراتین‌های بازار جهانیه و برای افزایش قدرت، حجم عضله و استقامت بدنی طراحی شده.
مشخصات کلی کراتین 100% پلاتینیوم ماسلتک :
-
نام: Muscletech Platinum 100% Creatine
-
نوع: کراتین مونوهیدرات خالص (Micronized)
-
وزن: 400 گرم (14.11 oz)
-
تعداد سروینگ: 80 وعده
-
دوز هر سروینگ: 5 گرم کراتین خالص
-
طعم: بدون طعم (Unflavored) – قابل ترکیب با هر نوشیدنی
-
ویژگی: تست‌شده با روش HPLC (برای خلوص بالا) و میکرونایز شده (جذب بهتر)
🧬 کراتین چیست و چرا مهمه؟
کراتین مونوهیدرات یکی از تحقیق‌شده‌ترین مکمل‌های ورزشی دنیاست. به‌طور طبیعی در کبد، کلیه و پانکراس تولید میشه و در گوشت قرمز و ماهی هم یافت میشه، اما برای ورزشکارها، مقدار طبیعی اون برای بهینه‌سازی عملکرد کافی نیست.
کراتین به عضلات کمک می‌کنه که بیشتر، سریع‌تر و قوی‌تر کار کنن. این ویژگی، اون رو به مکملی ضروری برای بدنسازان و افرادی که تمرینات پرفشار دارن تبدیل کرده.
چرا Platinum Creatine Muscletech خاصه؟
✔ خلوص بالا – HPLC-Tested:
کراتین 100% پلاتینیوم ماسلتک با تکنولوژی کروماتوگرافی مایع با کارایی بالا (HPLC) تست شده. یعنی خلوصش بسیار بالاست و فاقد ناخالصی‌های سنگین یا افزودنی‌های ناسالمه.
✔ میکرونایز شده (Micronized):
ذراتش ریزتر از کراتین‌های معمولیه، که باعث میشه:
-
سریع‌تر در آب حل بشه
-
بهتر جذب بشه
-
مشکلات گوارشی (مثل نفخ یا دل‌درد) ایجاد نکنه
فواید واقعی مصرف کراتین:
| فایده | توضیح |
|---|---|
| افزایش قدرت | کراتین ذخیره ATP رو زیاد می‌کنه. نتیجه؟ تکرار بیشتر، وزنه سنگین‌تر. |
| افزایش حجم عضلانی | با بالا بردن آب‌گیری سلولی و افزایش سنتز پروتئین، باعث افزایش “عضله خشک” میشه. |
| کاهش تحلیل عضلانی | به عضلات کمک می‌کنه سریع‌تر ریکاوری کنن و دچار تحلیل نشن. |
| بهبود عملکرد مغز | کراتین روی تمرکز و حافظه هم تأثیر مثبت داره، مخصوصاً در افراد تحت استرس. |
| بهبود آب‌رسانی | با کشیدن آب به داخل سلول، باعث پُرشدگی عضلات و استقامت بیشتر میشه. |
فاز بارگیری یا نه؟ (علمی توضیح داده‌شده):
بارگیری (اختیاری ولی مؤثر):
-
هدف: پر کردن ذخایر کراتین عضله سریع‌تر
-
روش: ۵ گرم، ۴ بار در روز به مدت ۵-۷ روز
-
نتیجه: نتایج سریع‌تر (در عرض چند روز)
بدون بارگیری:
-
فقط روزانه ۵ گرم
-
نتیجه مشابه، ولی بعد از ۲ تا ۳ هفته به اوج می‌رسه
در هر دو حالت، مصرف روزانه بدون وقفه مهمه
ترکیب با مکمل‌های دیگه (استک‌سازی):
| مکمل | ترکیب مناسب؟ | مزیت |
|---|---|---|
| EAA یا BCAA | ✅ | حفظ عضله و کمک به ریکاوری سریع‌تر |
| پروتئین وی | ✅ | کمک به سنتز پروتئین و رشد عضله |
| Pre-Workout یا پمپ | ✅ | قدرت انفجاری بیشتر در تمرین |
| Testosterone Booster (مثل Testo Shock) | ✅ | ترکیب عالی برای حجم خشک و ریکاوری |
| گلوتامین | ✅ | بهبود سیستم ایمنی و بازسازی عضله |
توصیه‌های مهم مصرف کراتین 100% پلاتینیوم ماسلتک :
-
حتماً کراتین 100% پلاتینیوم ماسلتک با آب زیاد مصرف بشه (حداقل ۳ لیوان در طول روز)
-
در دوران مصرف، هیدراته موندن بسیار مهمه
-
اگر مشکل کلیوی یا نارسایی دارید، حتماً با پزشک مشورت کنید
-
کراتین نیازی به قطع مصرف دوره‌ای نداره (برخلاف باور عام)
جمع‌بندی:
- اگر هدفت قدرت، حجم عضلانی و ریکاوری سریع هست
اگر دنبال یک مکمل ساده ولی علمی و مؤثر هستی
و اگه می‌خوای سریع‌تر پیشرفت کنی تو تمرینات قدرتی و وزنه
خرید Platinum 100% Creatine از Muscletech از بست ساپلمنت یکی از بهترین انتخاب‌هاست!
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.