درباره فروشگاه اینترنتی بست ساپلمنت

مکمل بدنسازی انواع زیادی دارد. متاسفانه، با توجه به اثرگذاری و توجه ورزشکاران به مکمل های بدنسازی بسیاری از فروشگاه‌های آنلاینِ نامعتبر، بدون توجه به اصالت و شرایط مورد نیاز برای نگهداری مکمل ورزشی، اقدام به فروش مکمل بدنسازی می‌کنند.

در فروشگاه بست ساپ  مکمل های بدنسازی اصل را با ضمانت اصالت و قیمت کالا با خیال آسوده بخرید و از اثرات نیروزایی آنها بهره مند شوید.

مکمل های لازم برای یک دوره بدنسازی به هدف از دوره بستگی دارد. تمرکز اصلی در تمرینات بدنسازی بر عضله است. عضله سازی، تفکیک عضله و حفظ عضله را می‌توان هدف اصلی این رشته دانست.

برای داشتن عضلات حجیم و قوی بایستی تمرینات مناسب، رژیم غذایی اصولی و مکمل بدنسازی قوی داشت. در این بخش بهترین مکمل های بدنسازی موجود در فروشگاه بست ساپ را می‌بینید.

برای انتخاب درست این مکمل ها بایستی آنها را بشناسید و بدانید انواع مکمل های بدنسازی کدامند. در ادامه مکمل های بدنسازی را تقسیم بندی می کنیم.

این تقسیم بندی کمک می کند تا بتوانید با شناخت کامل، بهترین مکمل بدنسازی مورد نیاز را به توجه به شکل دارویی، دوره بدنسازی، تیپ بدنی، گروه خونی و تمرینات بدنسازی را انتخاب کنید.

مکمل های بدنسازی متعددی برای دوره بدنسازی ورزشی طراحی شده اند. این مکمل‌ها را می‌توان بر اساس فرم دارویی به شکل های زیر تقسیم بندی کرد.

پودر بدنسازی
قرص های بدنسازی
کپسول ها
قرص، پودر یا کپسول بودن یک مکمل بدنسازی، اثری در اثربخشی آن ندارد. ولی بسیاری از بدنسازان با مصرف پودر های بدنسازی راحت‌ترند. با این حال، بدنسازان و ورزشکارانی هم هستند که فرم قرص یا کپسول را ترجیح می‌دهند.

گذشته از سلیقه فرد ورزشکار، ماهیت مکمل ها نیز در فرم دارویی آن موثر است. تقریبا همه برندهای ورزشی، مکمل های پروتئین وی، کازئین و گینر را به فرم پودر طراحی می‌کنند زیرا مقدار مصرفی مورد نیاز این محصولات ورزشی زیاد است و نمی‌توان آنها را به فرم قرص یا کپسول مصرف کرد.

برای مثال، تصور کنید، بدنسازی در دوره حجم نیاز به مصرف 30 گرم گینر در یک وعده دارد. در صورت مصرف قرص گینر بایستی 30 عدد قرص 1 گرمی یا در بهترین حالت 15 قرص 2 گرمی در یک وعده بخورد. عملا این تعداد مصرف قرص در طول یک وعده خصوصا حین یا پس از تمرین امکان پذیر نیست.

دوره های بدنسازی با توجه به شرایط بدنی و هدف یک ورزشکار مشخص می‌شود. هر دوره نیز تمرینات، رژیم غذایی و مکمل اختصاصی دارد.

برخی از مکمل های بدنسازی مانند مکمل مولتی ویتامین بدنسازی، ال آرژنین، مکمل وی و قرص کافئین را می‌توان در همه دوره های بدنسازی مصرف کرد.

البته، زمان و مقدار مصرف این مکمل ها در دوره‌های بدنسازی یکسان نیست. بنابراین، توصیه می‌کنیم اگر می‌خواهید بهترین مکمل بدنسازی را انتخاب کنید و از اثرات آن بهره‌مند شوید، با کارشناس تغذیه خود یا تیم علمی بست ساپلمنت مشورت کنید.

تمرکز این دوره بدنسازی بر افزایش توده عضلانی است. تمرینات قدرتی و افزایش دریافت کالری است. این دو گزینه باعث افزایش اندازه و حجم عضلات می‌شوند.

مکمل های بدنسازی دوره حجم نیز به در افزایش قدرت و سایز عضلات به تمرینات و رژیم غذایی کمک می کنند و روند ساخت عضله را تسریع می‌کنند.

در ادامه انواع مکمل دوره حجم را بر اساس شرایط مختلف دوره حجم معرفی می‌کنیم. البته، یک متخصص تغذیه یا ورزشکار حرفه ای می‌تواند بر اساس دانش و تجربه عملی خود از یک مکمل بدنسازی در دوره های مختلف استفاده کند و بهترین اثر بخشی را ببیند.

– مکمل برای افزایش وزن و حجم

برای کسب حجم و وزن مکمل های زیر بهترین انتخاب هستند.

مولتی ویتامین بدنسازی
گینر
پودر کربو
کراتین
بتاآلانین
سیترولین
برای یک بدنساز با هدف تقویت عضلانی و حجم، مصرف همزمان همه‌ی این مکمل های ورزشی پیشنهاد نمی‌شود.

– مکمل برای افزایش حجم عضله خشک

بهترین مکمل پیشنهادی برای ساخت حجم عضلانی خشک موارد زیر هستند.

پروتئین وی ایزوله
بی سی ای ای
آمینو
کافئین

– مکمل‌های دوره حجم برای مبتدی

برای ورزشکاران و بدنسازان مبتدی که به دنبال کسب حجم هستند، مصرف مکمل های بدنسازی زیر توصیه می‌شود.

گینر
کراتین
مولتی ویتامین ورزشی
قرص کافئین

دوره بدنسازی چربی سوزی یکی از سخت‌ترین و سنگین‌ترین دوره های بدنسازی است. بهترین مکمل های لازم برای دوره چربی سوزی و لاغری، موارد زیر هستند.

پروتئین وی ایزوله
بی سی ای ای
ال آرژنین
قرص چربی سوز
پودر کازئین
اچ ام بی
ال کارنیتین
سی ال ای

دوره بدنسازی چربی سوزی یکی از سخت‌ترین و سنگین‌ترین دوره های بدنسازی است. بهترین مکمل های لازم برای دوره چربی سوزی و لاغری، موارد زیر هستند.

پروتئین وی ایزوله
بی سی ای ای
ال آرژنین
قرص چربی سوز
پودر کازئین
اچ ام بی
ال کارنیتین
سی ال ای