سارم چیست ؟ چه تاثیری در بدنسازی دارد ؟

انتخاب نوع داروی سارم بسته به هدف بدنساز متفاوت است. برخی به دنبال افزایش حجم عضلانی هستند و برخی دیگر به دنبال حفظ عضله در دوره‌های کاهش وزن یا بهبود قدرت و استقامت.

تاثیرات داروی سارم در عضله سازی و چربی‌سوزی

یکی از مهم‌ترین دلایلی که سارم‌ها در بدنسازی محبوب شده‌اند، توانایی آنها در بهبود فرایند عضله سازی به صورت هدفمند است.

سارم‌ها با تحریک گیرنده‌های آندروژن در عضلات، سنتز پروتئین را افزایش می‌دهند که منجر به رشد و بازسازی سریع‌تر عضلات می‌شود. این موضوع به ویژه در دوره‌های افزایش حجم عضلانی یا "حجیم‌سازی" اهمیت فراوانی دارد، زیرا عضلات قادر خواهند بود سریع‌تر و بهتر به تمرینات پاسخ دهند.

از سوی دیگر، برخی سارم‌ها مانند اوستارین و کاردارین توانایی کمک به کاهش چربی بدن را نیز دارند. این ویژگی به دلیل افزایش متابولیسم و استفاده بهتر از چربی‌های ذخیره شده به عنوان منبع انرژی است. در نتیجه، بدنسازان می‌توانند همزمان با افزایش حجم عضله، چربی‌های اضافی بدن را نیز کاهش دهند و ترکیب بدنی ایده‌آل‌تری کسب کنند.

علاوه بر این، مصرف داروی سارم می‌تواند به بهبود ریکاوری عضلات پس از تمرینات سنگین کمک کند، که این امر باعث افزایش شدت و حجم تمرینات در دوره‌های مختلف می‌شود و به رشد بهتر عضلات کمک می‌کند.

مزایای استفاده از سارم نسبت به استروئیدهای آنابولیک

در مقایسه با استروئیدهای آنابولیک، سارم‌ها دارای چندین مزیت مهم هستند که آنها را به انتخابی مطلوب برای بدنسازان تبدیل کرده است:

1. عوارض جانبی کمتر: برخلاف استروئیدهایی که می‌توانند باعث آسیب به کبد، اختلالات هورمونی، افزایش فشار خون، و دیگر مشکلات جدی شوند، سارم‌ها با هدف‌گیری انتخابی بافت‌های عضلانی، ریسک عوارض جانبی را کاهش می‌دهند. البته این بدان معنا نیست که سارم‌ها کاملاً بدون عارضه هستند، اما نسبت به استروئیدها ایمن‌تر محسوب می‌شوند.
2. عدم نیاز به تزریق: سارم‌ها معمولاً به صورت خوراکی یا زیرزبانی مصرف می‌شوند که این امر استفاده از آنها را ساده‌تر و کم‌دردسرتر می‌کند. این مزیت به خصوص برای کسانی که از تزریق‌های مکرر استروئیدها هراس دارند، بسیار مهم است.
3. قابلیت استفاده برای بانوان: به دلیل اثرات کمتر هورمونی و مردانه، سارم‌ها می‌توانند گزینه‌ای مناسب برای بانوان بدنساز نیز باشند که برای حفظ تناسب اندام و افزایش عضله به دنبال گزینه‌ای مطمئن‌تر هستند.
4. امکان استفاده در دوره‌های مختلف: سارم‌ها به دلیل نیمه‌عمر متفاوت و تاثیرات قابل تنظیم، در دوره‌های حجم‌سازی، کاتینگ و ریکاوری قابل استفاده‌اند.

عوارض جانبی احتمالی و نکات ایمنی در مصرف سارم

اگرچه داروی سارم نسبت به استروئیدها ایمن‌تر است، اما مصرف بدون نظارت و آگاهی می‌تواند منجر به عوارض جانبی شود. از جمله عوارض جانبی گزارش شده می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• سرکوب تولید تستوسترون: مصرف سارم‌ها می‌تواند باعث کاهش تولید طبیعی تستوسترون در بدن شود که نیازمند دوره پاکسازی یا درمان پس از چرخه (PCT) است تا تعادل هورمونی بازگردد.
• افزایش فشار خون و مشکلات قلبی: در موارد نادر، مصرف سارم می‌تواند باعث افزایش فشار خون و مشکلات قلبی شود.
• عوارض پوستی مانند آکنه و ریزش مو: برخی افراد ممکن است عوارضی مشابه استروئیدها مانند آکنه یا ریزش مو را تجربه کنند.

برای کاهش خطرات، توصیه می‌شود که مصرف داروی سارم تحت نظر متخصص یا مربی مجرب انجام شود و از محصولات معتبر تهیه گردد. به عنوان مثال، بست ساپلمنت وارد کننده محصولات اورجینال، یکی از مراکز معتبر عرضه‌کننده سارم‌ها با کیفیت تضمین شده است که می‌تواند گزینه مناسبی برای خرید امن باشد.

روش‌های مصرف و دوره‌های پیشنهادی استفاده از سارم

سارم‌ها معمولاً به صورت قرص، کپسول یا مایع خوراکی عرضه می‌شوند و بسته به نوع سارم و هدف مصرف‌کننده، دوز و مدت مصرف متفاوت است. به طور معمول، دوره‌های مصرف بین 6 تا 8 هفته متغیر است که پس از آن دوره پاکسازی برای بازگرداندن تعادل هورمونی بدن توصیه می‌شود.

به عنوان مثال، مصرف سارم راد 150 (RAD-150) که نسخه‌ای پیشرفته‌تر از تستولون است، معمولاً در دوز 20 تا 30 میلی‌گرم در روز برای دوره 6 تا 8 هفته پیشنهاد می‌شود. این نوع داروی سارم به دلیل پایداری شیمیایی بیشتر و نیمه‌عمر طولانی‌تر، تأثیرات ماندگارتری دارد و می‌تواند حجم عضلانی خشک و قدرت بدنی را به طور محسوسی افزایش دهد.

همچنین رعایت زمان مصرف نیز اهمیت دارد؛ برخی سارم‌ها مانند لیگاندرول بهتر است صبح مصرف شوند تا اثرات انرژی‌بخشی به حداکثر برسد، در حالی که برخی دیگر مانند اوستارین می‌توانند در هر زمان از روز مصرف شوند.